Manga

Valores Nutricionais:


Porção: 100 g

Kcal: 64.3

HC: 0.4

PTN: 0.4

LIP: 0.3

Colesterol: 0

Fibras: 2.6

Carboidrato: 17

A mangueira é uma árvore tropical que pertence à mesma família do cajueiro. O fruto varia muito em tamanho, forma e cor. A polpa da manga é suculenta, com sabor bem característico, algumas vezes fibrosa e de cor que varia do amarelo-claro ao alaranjado-escuro.

Valor nutritivo: É riquíssima em vitamina A (sobretudo quando madura) e contém quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B e vitamina C, além de alguns sais minerais, principalmente ferro. Também tem propriedades diuréticas, o que a torna aconselhável para as pessoas que tendem a reter líquidos no organismo.