Nectarina

Valores Nutricionais


Porção: 100 g

Kcal: 39

HC: 7.4

PTN: 1

LIP: 0.6

Colesterol: 0

Fibras: 2

Mais doce e nutritiva que o pêssego, a nectarina é especialmente rica em beta-caroteno (que é o precursor da vitamina A) e potássio, e tem apenas 50 calorias. Tal qual o pêssego, essa fruta também contém grandes quantidades de pectina, ajudando a controlar os níveis de colesterol no sangue.